THÔNG TIN KHOÁ HỌC
❗ Dinh dưỡng là một môn khoa học nghiên cứu cách thực phẩm ảnh hưởng lên cơ thể. Nó bao gồm sự hiểu biết về hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, các nguồn thực phẩm tốt nhất và cách cơ thể sử dụng chúng. Điều chúng ta cần biết đó chính là cơ thể không chỉ dùng một loại chất dinh dưỡng để tồn tại và chống lại bệnh tật. Nó là sự kết hợp của rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết khác nhau.
❗ Nhiệm vụ của một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo là giúp bạn hấp thu đúng và đủ loại chất dinh dưỡng mỗi ngày để duy trì sức khoẻ thể chất và cả sức khoẻ trí tuệ. Thật không may là nó quá rộng, và ở Việt Nam chúng ta không có một môn học đào tạo bài bản về cách ăn uống, do đó mọi người coi ăn uống là một bản năng là một sự hiển nhiên cho đến khi bênh tật tìm tới.
✔️ Trong khoá học Ăn kiêng, giảm cân & tăng cân – Trở thành chuyên gia dinh dưỡng cho chính bản thân, bạn sẽ có được cái nhìn tổng quan về các nguyên tắc quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng. Thiết lập được chế độ ăn uống lành mạnh theo thói quen sinh hoạt của mình mà không sợ bị thiếu hụt hay dư thừa chất gây tổn hại tới sức khoẻ. Đây là bước đầu tiên để bạn trở thành chuyên gia dinh dưỡng của chính mình. Tự biết cách cân bằng chế độ ăn theo những gì học được và từ đó bạn cũng có thể huấn luyện người khác thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ và khoa học.
