Stress công sở – Nhận diện và khắc phục

Bạn sẽ học được gì

• Biết được stress là gì và cách nhận biết stress nào là tích cực, stress nào tiêu cực
• Biết được những ảnh hưởng mà stress gây ra cho công việc và đời sống hằng ngày
• Biết được cách nhận diện stress công sở
• Biết được các giải pháp để hạn chế những tiêu cực mà stress công sở mang lại

Giới thiệu khóa học

Theo báo điện tử Bizlive:

• 87% nhân viên toàn thế giới cảm thấy không hạnh phúc tại văn phòng, ảnh hưởng đến năng suất làm việc
• 77% nhân viên chịu các triệu chứng vật lý do stress gây ra
• 73% nhân viên chịu các triệu chứng tâm lý thường xuyên
• 54% gây gỗ với người thân vì stress công việc

Vậy Stress tại nơi công sở là gì?

Ai trong chúng ta cũng đã, đang, và chắc chắn sẽ đối diện với stress công sở, tuy nhiên phần lớn chúng ta cho rằng đây là triệu chứng tâm lý bình thường, sẽ dần hết theo thời gian. Cũng chính vì vậy mà chúng ta phải gánh chịu nhiều hậu quả trực tiếp và gián tiếp do stress công sở gây ra như thường xuyên cáu kỉnh, mệt mỏi, làm việc không năng suất, mất tập trung…

Vậy bạn nên làm gì để hạn chế tối đa nhất stress công sở và cách giải quyết nếu chẳng may bạn phải làm việc áp lực và bị stress?

Khóa học Stress công sở: Nhận diện và Khắc phục do Th.s Tâm lý Lê Ngọc Bảo Trâm (Đoàn chuyên gia Tâm lý SUNNYCARE) giảng dạy, sẽ giúp bạn nắm được các cách xả stress hiệu quả, giúp bạn vượt qua những căng thẳng stress trong công việc, thông qua những kiến thức tâm lý cơ bản, kết hợp với các kỹ năng giải quyết vấn đề trong đời sống và các bí quyết giao tiếp nơi công sở.

Đừng coi thường Stress công sở, hãy học cách giải tỏa Stress để nâng cao chất lượng công việc và đảm bảo cuộc sống tinh thần luôn được lành mạnh.